Наталья Могилевская поделилась действенными правилами питания для похудения

09.06.2021   19:02    58



Работа над телом «мечты» — это тоже труд. Популярная украинская певица Наталья Могилевская знает это как никто другой. За время карантина артистка поднабрала в весе, и теперь активно занимается, чтобы убрать все лишнее.

На своей странице в Инстаграм Наталья поделилась своими тремя правилами правильного питания, которые для нее разработала ее диетолог.Певица решила поделиться ими и со своими подписчиками.

Итак, первое правило — это трехкратный график: завтрак в первый час после пробуждения, обед в 13:00 — 14:00 и ужин в 19:00 — 20:00.

Второе правило — биоритмика питания, то есть распределение пищи в течении дня: белковые завтраки, углеводы в обед, а ужин — это овощи в термообработке без углеводов и без белков.

И третье правило — это водный режим. 1,5-2 литра воды в день. За 30 минут до приема еды, через 1 час после приема, в промежутках между приемами еды.


Ранее, «Телеграф» писал, что Наталья Могилевская заключила пари с тренером Анитой Луценко. Спор заключается в том, чтоесли певица не похудеет за месяц, то она должна побриться налысо.