Эксперты рассказали, как на здоровье человека сказываются переработки

Если не соблюдать четких границ между домом и работой, то последствия могут быть серьезные и плачевные.

Между работой и личной жизнью, в частности, отдыхом, должен быть баланс. В этом уверены австралийские ученые, которые выяснили, что работа в нерабочее время, может привести к инсульту. Об этом пишет The Sydney Morning Herald.

Простой ответ на несколько рабочих писем, после окончания трудовой смены, негативно влияет на психическое и физическое здоровье.

Выполнение профессиональных обязанностей в нерабочее время способствует развитию:

• 
  рабочего стресса;
• 
  дисбаланса между работой и жизнью;
• 
  нарушению здоровья и сна.

«Если находиться в постоянном состоянии повышенной бдительности, ждать оповещений о работе дома — это влияет на обмен веществ и иммунитет», — отмечают эксперты.

Более того, в таких случаях повышается риск развития различных инфекций, повышается кровяное давление и приходит депрессия.

Исследования ВОЗ и Международной организации труда доказали, что длительное рабочее время может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.

«У 2 200 работников в 40 университетах выявили высокий уровень стресса, который связан с общением с коллегами в Сети во внерабочее время. В частности, 21% респондентов имели руководителей, которые ожидали, что они будут отвечать на тексты, звонки и электронные письма, связанные с работой, после работы. 55% присылали по вечерам сообщения коллегам. 30% отписывали по работе коллегам на выходных, ожидая ответа в тот же день», — добавили ученые.

Таким образом, у людей возникло психологическое расстройство и наступило эмоциональное истощение. Кроме этого, они страдали от головнуй боли и боли в спине.

Напомним, эксперты Всемирной организации здравоохранения предупредили мир о смертельной опасности регулярных переработок и заявили, что опасный порог — 55 рабочих часов в неделю. После этого у работника могут начаться проблемы со здоровьем.

Ученые выяснили, что видеоигры могут улучшить здоровье