Эксперты уточнили, какой вес можно безопасно сбросить за неделю

29.03.2021   16:50    129


Эксперты уточнили, какой вес можно безопасно сбросить за неделю

Фото: pixabay.com

Назван безопасный режим сброса веса

Резкое похудение чревато проблемами со здоровьем, поэтому процесс должен проходить плавно.

Весной особенно актуальной становится тема снижения веса, однако важно, имея цель похудеть, достигать ее плавно и без вреда для здоровья. Так, безопасной считается потеря 0,5-1 килограмма веса за неделю, пишет газета Express со ссылкой на данные Национальной службы здравоохранения Великобритании.


Для здорового похудания специалисты рекомендуют снизить калорийность потребляемой пищи и увеличить физическую активность.


Подчеркивается, что люди, желающие быстро похудеть могут осуществить задуманное, однако в дальнейшем достаточно быстро их вес вернется к первоначальной отметке.


Резкое похудение, отмечают медики, не является устойчивым и часто сопровождается возникновением серьезных проблем со здоровьем.